W jabłkach najwięcej pektyn znajduje się w

12 Sie

0.0 00 W jabłkach najwięcej pektyn znajduje się w gniazdach nasiennych, których, niestety, nie jadamy. Jak więc się to stało, że duża część z nas nawet nie słyszała tej nazwy? Rukiew wodna to roślina z rodziny kapusiowatych, zawierająca najważniejsze składniki … Read More »

woda Zamiast ciepłej bądź letniej, postaw na

12 Sie

0.0 00 woda Zamiast ciepłej bądź letniej, postaw na zimną wodę. Nienormowane godziny pracy, wyjazdy służbowe, kolacje, lunche w firmowym barze, i mimo posiadania karty MultiSport, kilogramy znów zaczęły przybywać. Wpływa też pozytywnie na gospodarkę energetyczną i zapobiega gromadzeniu tkanki … Read More »

30 minut na umiarkowaną aktywność – szybki

12 Sie

0.0 00 30 minut na umiarkowaną aktywność – szybki marsz, powolny bieg, szybki taniec lub aqua aerobik wybierz to, co lubisz – ruch powinien być wysiłkiem, przyspieszać oddech, ale jednocześnie sprawiać przyjemność, nie powodując dyskomfortu i uczucia wyczerpania jeśli dotąd … Read More »

Gotowana owsianka czy pieczone jabłka z

12 Sie

0.0 00 Gotowana owsianka czy pieczone jabłka z dodatkiem jogurtu naturalnego, orzechów i cynamonu to pożywny, zdrowy i przepyszny posiłek, idealny na chłodniejsze dni. Energia netto to ciepło, które wyzwala się w organizmie podczas trawienia pożywienia (przemian katabolicznych = rozpadu) … Read More »

W ten sposób fundujesz sobie huśtawkę

12 Sie

0.0 00 W ten sposób fundujesz sobie huśtawkę glukozową, po której z pewnością obudzisz się z uczuciem zmęczenia. I choć powyższe pytania przedstawiają możliwe scenariusze, to wskazują na pierwszy i poważny błąd, jaki popełniamy. Spis treści Wartość energetyczna brutto i … Read More »

Cele, pragnienia, marzenia możemy mieć bardzo

12 Sie

0.0 00 Cele, pragnienia, marzenia możemy mieć bardzo różne, jednak wszystkie je łączy jedno … musimy mieć MOTYWACJĘ. „Drogie panie, chciałam się pochwalić, planowałam zrzucić 6 kg, a w miesiąc schudłam 10!” – pisze na forum szczęśliwa Ewa.Chodzi o to … Read More »

Co ujawnił przygotowany przez nas raport?

12 Sie

0.0 00 Co ujawnił przygotowany przez nas raport? Według definicji “suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety, będący skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny”. Zatem dieta zupełnie … Read More »

Aby redukcja kaloryczności pokarmu odbywała

12 Sie

0.0 00 Aby redukcja kaloryczności pokarmu odbywała się w prawidłowy sposób, konieczne jest prawidłowe wyliczenie swojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Leki i suplementy różnią się regulacjami prawnymi – leki są nadzorowane przez Inspekcję Farmaceutyczną, suplementy diety przez Inspekcję Sanitarną, bo to … Read More »