Banan średniej wielkości waży zazwyczaj

12 Sie

0.0 00 Banan średniej wielkości waży zazwyczaj około 120 g, więc ma w sobie około 105 kcal. Proces trawienia białka wymaga bowiem wydalenia produktów jego przemiany – toksycznych dla organizmu związków azotowych. Nic na siłę, bo tylko się zniechęcisz. Między … Read More »

Warto wiedzieć: osobom umiarkowanie aktywnym

12 Sie

0.0 00 Warto wiedzieć: osobom umiarkowanie aktywnym zaleca się picie przynajmniej 8 szklanek niegazowanej wody mineralnej dziennie. To, o czym i jak myślisz wpływa na to, jakie emocje i z jakim natężeniem odczuwasz, co wpływa na określony stan fizyczny Twojego … Read More »

Może to być talerz warzyw ze zdrowym dipem,

12 Sie

0.0 00 Może to być talerz warzyw ze zdrowym dipem, smoothie warzywno-owocowe lub sałatka. To nauczy Cię systematyczności i da ogromną satysfakcję. Nie trudno jest Ci się na pewno domyśleć, że po restrykcyjnej diecie, gdy przechodziłam do dość swobodnego, studenckiego … Read More »

Poza tym ciała ketonowe hamują uczucie głodu

12 Sie

0.0 00 Poza tym ciała ketonowe hamują uczucie głodu. Preparaty przyjmuje się z reguły na pół godziny przed posiłkiem i popija szklanką niegazowanej wody. To tak jakbym codziennie wdrapywała się na 50-te piętro. Skuteczna dieta strefowa – zasadą diety jest … Read More »

med

12 Sie

0.0 00 med. Zdrowe przekąski na zmniejszenie łaknienia Co oczywiste, dobrym sposobem na ograniczenie głodu jest… jedzenie. Dlaczego? Istnieje duży nacisk kulturowy na ideał szczupłej sylwetki, a nazwa diety sugeruje, że jej efektem jest figura tancerki baletowej, która jest idealnie, … Read More »

Nie odczuwając ssania w żołądku nie będziesz

12 Sie

0.0 00 Nie odczuwając ssania w żołądku nie będziesz miała ochoty sięgać po przekąski między posiłkami. Jeżeli kierują Tobą takie motywy, to nie mogę Ci obiecać, że osiągniesz swój cel, bo droga do wymarzonej wagi to nie jest spacerek brzegiem … Read More »

Badania dotyczące związku diety białkowej z

12 Sie

0.0 00 Badania dotyczące związku diety białkowej z profilem lipidowym i ryzykiem chorób serca dają sprzeczne wyniki. Rozpiska od dietetyka jest bardzo czasochłonna i wystarcza nam motywacji jedynie na tydzień przygotowywania ustalonych posiłków. Jak widać, działanie czerwonej herbaty jest dość … Read More »

Co jeść na redukcji? Należy zadbać o

12 Sie

0.0 00 Co jeść na redukcji? Należy zadbać o dostarczenie organizmowi dziennej porcji białka, głównie pochodzącego z chudego, nisko przetworzonego mięsa, ryb (najlepiej morskich), a także produktów zbożowych, nabiału, jaj, owoców i warzyw. Uwielbiam zmiany, ponieważ otwierają nas na nowe … Read More »